猛然回头、做仰卧起坐、躯干突然扭转、爬楼梯等都会诱发心脑血管疾病的发作 ， 所以在生活中一定要注意 ， 尤其是60岁以后的老年人来说要引起警惕 。

----这8个动作 ， 会引起心脑血管“崩溃” ， 中老年人要警惕//----

8个动作会引起心脑血管的崩溃？

1、猛然地回头

猛然回头会导致头晕和头痛 ， 严重的话会有急性脑血管疾病发生和颈部骨折 ， 因为在脖子处会含有大量的血管和神经 ， 中老年人的颈椎是非常脆弱 ， 是导致心血管疾病的导火线 。

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