----冬天打球怕受伤？5分钟高强度热身训练！库里和欧文都在用//----

最后一个动作是练习急停再启动的能力 ， 也就是交叉步和同侧脚急停 。 先右手运球 ， 再做交叉步 ， 脚和球同时落地 ， 再快速撤回；随后再做同侧脚运球 ， 球在腿的外侧 ， 同时用小腿护住球 ， 左右手各30秒 。

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只需5分钟就能让你为比赛做好准备 ， 还能让你的控球能力上一个档次 ， 下次打球前试一试吧！

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