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第二个动作是单手变向运球：这个动作可以提升你对球的控制力 。 全速前后运球越过中间的罚球线 ， 保持手在球上方 ， 注意不要翻腕、球不要压线 ， 左右手各运15秒；然后换个方向左右两侧运球 ， 要点和前面一样 。

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