----“小寒”养生有讲究 ， 最全的习俗养生指南送给你！//----

运动

宜在日出后

小寒正处于季冬之月 ， 此时阳气潜伏 。 在精神调养方面 ， 应宁神定志 ， 避免情绪过于激动 ， 保持心态乐观 ， 莫要劳神忧事 。 运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等 。

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