----“小寒”养生有讲究 ， 最全的习俗养生指南送给你！//----

2019年1月5日 ， 农历腊月初八 ， 星期六 ， 我们将迎来“小寒”节气 。 这是农历二十四节气中倒数第二个节气 ， “月初寒尚小” ， 故云“小寒” 。

小寒节气 ， 标志着一年之中最冷的时期已经到了 。 寒为冬季的主气 ， 中医认为寒为阴邪 ， 易伤人体阳气 ， 寒主收引凝滞 。

虽然小寒养生包括的内容很多 ， 但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳 ， 秋冬养阴 。 ”冬日万物敛藏 ， 养生就该顺应自然界收藏之势 ， 收藏阴精 ， 使精气内聚 ， 以润五脏 。

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