----“小寒”养生有讲究 ， 最全的习俗养生指南送给你！//----

饮食

应减甘增苦

小寒因处隆冬 ， 土气旺 ， 肾气弱 ， 因此 ， 饮食方面宜减甘增苦 ， 补心助肺 ， 调理肾脏 。 所谓“三九补一冬” ， 但小寒时切记不可大补 。 在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等 ， 也可结合药膳进行调补 。

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