----提个醒：冬天吃洋葱好处多多 ， 但不要与一物共食 ， 有很多人不清楚//----

食用洋葱对排毒有较好的作用 ， 食用洋葱时 ， 可以吸收其中的维生素P ， 这种物质能够有效的防止血液变得粘稠 ， 对于降低胆固醇 ， 防止胆固醇过高有非常好的作用 。 从而可以有效的把体内的毒素排出体外 ， 对于恢复内脏干净有一定的功效 ， 对于中老年人来说 ， 更是要在生活中食用一些洋葱 ， 通过吃洋葱能保健好身体 ， 避免毒素过多 ， 影响到身体的调节 。

另外 ， 洋葱还含有很丰富的钙元素 ， 它的含钙量可以和小油菜 。 白菜等等富钙蔬菜媲美 ， 并且它还含有镁和钾 ， 这些都是人体需要的须知 。 还有钙磷比例也合适 ， 补钙好吸收 ， 所以常吃洋葱能补钙健骨 。

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