冬天常吃木耳好处多多,但不要与一物共食,有很多人还不清楚
冬天常吃木耳好处多多 , 但不要与一物共食 , 有很多人还不清楚!
在我们日常生活中 , 黑木耳 是比较常见的一种食物 , 它的营养价值是非常的高的 , 有许多人都喜欢吃它 , 那么大家知道黑木耳的功效与禁忌有哪些吗?一起和小编了解一下吧!
----冬天常吃木耳好处多多 , 但不要与一物共食 , 有很多人还不清楚//----
黑木耳含有丰富的蛋白质 , 其蛋白质含量堪比动物食品 , 因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高 , 是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高 , 说道补铁 , 一般都认为菠菜 , 瘦肉 , 动物肝脏中含量丰富 , 其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高 , 是菠菜的20多倍 , 猪肝的7倍多 。 因此是养颜补血 , 预防缺铁性贫血优质的食物来源 。- 食物胰岛素,糖尿病的“天敌”,经常吃一点,糖尿病悄悄退下
- 经常喝酒抽烟的人,平日常吃这8样碱性食物,肝脏一天比一天好
- 健康|常吃螺蛳粉会致癌?医生辟谣:螺蛳粉真正的危害是这些
- 养生|常吃的6种浆果,哪个最补Vc?哪个最补花青素?
- 养脾“冠军”公布了,不是小米,若娃经常吃,积食没了,还长高
- 经常吃辣,到底对身体有多大危害?
- 高血压|高血压早期,身体可能会出现3个小变化,常吃3物,或有助稳定血压
- 女性想要皮肤好,常吃3食物,淡斑养颜,细腻肌肤,抵抗衰老!
- 真正降糖的食物已经找到了,建议:45岁以后,可以经常吃一些
- 血栓|哪些食物是天然的“溶栓剂”?看看有没有你常吃的?