在我们训练前 ， 经常别提到的一个练习是就是我们热身练习 ， 好处自然不用多说：热身不代表你在训练中就不会受伤 ， 但是它可以提高我们训练状态 ， 以及减少受伤的几率 ， 提高我们训练质量这个是必然的 。

----胸肌训练前 ， 如何进行热身 ， 完整的热身流程推荐//----

胸肌是我们很多健身爱好者偏爱的一个部位 ， 最近也有人问我如何进行胸部肌肉的热身 ， 今天我们就来以这个问题 ， 开展一下如何进行热身？这也是适用所有部位的 。

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