拍打脚心,好处多多!( 五 )
----拍打脚心 , 好处多多!//----
5大手法按摩涌泉穴
1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴 。 热水以自己能适应为度 , 加少许食盐 , 每日临睡觉前浸泡15~30分钟 。
2、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴 。
3、用艾灸或隔药物灸 , 每日一次 , 至涌泉穴有热感上行为度 。
4、在床上取坐位 , 双脚自然向上分开 , 或取盘腿坐位 。 然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处 , 作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴 , 最好以足底部有热感为适宜 。
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