----拍打脚心 ， 好处多多！//----

5大手法按摩涌泉穴

1、用热盐水浸泡双侧涌泉穴 。 热水以自己能适应为度 ， 加少许食盐 ， 每日临睡觉前浸泡15～30分钟 。

2、用按摩手法推搓、拍打涌泉穴 。

3、用艾灸或隔药物灸 ， 每日一次 ， 至涌泉穴有热感上行为度 。

4、在床上取坐位 ， 双脚自然向上分开 ， 或取盘腿坐位 。 然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处 ， 作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴 ， 最好以足底部有热感为适宜 。

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