----肺不好 ， 养肺脏 ， 常饮一水 ， 吃二白 ， 食三黄 ， 你的肺脏越来越健康//----

第三步：清肺运动

大笑有清肺的作用 ， 中医认为 ， 人大笑时有宣肺的作用 ， 而现代的医学研究 ， 笑也是一种运动 。

大笑是 ， 使肺部扩张 ， 增加肺活量 ， 是氧气充足 ， 增加废气的排毒 ， 以及烟毒的排泄 。

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