山药最佳的吃法：枸杞木耳炒山药

----它是老中医最爱吃的蔬菜 ， 坚持每天吃一点 ， 排毒防癌降三高！//----

1.将山药外皮的泥土洗净 ， 削去外皮 ， 略用水冲洗一下 ， 切成片（削皮时如有氧化变色 ， 切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色） 。 干木耳泡发后洗净撕成小朵 ， 彩椒洗净切块 ， 枸杞子用水浸泡一会

2.锅烧热倒入少许油 ， 下几片蒜片爆香后 ， 倒入山药片翻炒 。 因山药中淀粉较多 ， 还有黏液 ， 所以翻炒时容易沾锅 ， 可倒入少许清水 ， 翻炒两分钟

• 年轻人爱吃盐的重口味该怎么治？
• 俗话说“酸儿辣女”，是真的吗？为什么有很多孕妇爱吃“酸”？
• 暑假了学会吃3种食物，好吃还补钙，补脑长高个，孩子超爱吃
• 真的吗？爱吃甜食影响视力？来看吃甜食有哪些注意事项
• 夏天来了，3种食物换着吃，补血养气，营养丰富，爱吃就是赚到
• 植株上的红灯笼，晶莹剔透的红宝石，爱吃的你怎么能错过？
• 蜂蜜和它是“好搭档”，每天泡水喝，美容养颜，体重降到两位数
• 女孩因过度吃甜食近视1500度，从小爱吃糖的孩子，父母要警惕
• 每天1斤酒 超爱吃甜食 简阳52岁大叔连喝10罐红牛进了ICU
• 夏天推荐多吃3种食物，营养瘦身，滋润肌肤，爱吃就赚了