3、保持液体摄入保持水分很重要 ， 但你不一定只能喝水 。 寒冷的冬天你可以改喝汤、热茶 ， 不仅可以防止眼睛干涩还可以保持温暖 。

4、处方签眼药水如果你的眼睛干涩很严重 ， 你可以请医生开处方眼药水 ， 帮助滋润你的眼睛 。 如果你的眼睛持续发红发痒超过一天 ， 不要自己到药局购买眼药水 ， 立即就医 。

吃什么可以缓解眼睛干涩

1、菠菜护眼汤

此汤有补肝养血、明目润燥的功效 。 常食可改善视力 ， 并可治疗小儿夜盲症、贫血症 ， 均有良好的补益作用 。

2、香蕉

香蕉富含钾元素 ， 同时香蕉中含有大量的β-胡萝卜素 。 当我们摄入的盐分过多时 ， 就会导致细胞大量失水 ， 这样可能引起眼睛红肿 ， 香蕉中富含的钾元素可以帮助人体排出多余的盐分 ， 让身体的细胞达到钾、钠平衡的状态 ， 缓解眼睛的不适症状 。

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