----每天早上空腹吃几个核桃 ， 坚持一个月后 ， 这3个好处不清自来//----

核桃是坚果的一种 ， 在全国各地都能买到 ， 不仅美味而且食用价值很高 ， 被美国营养专家评为人类每日必须食用的干果类之一 ， 核桃也被国人称为“长寿果” ， 有很好的滋补和健脑功效 。 可以生吃、炒着吃 ， 榨油 ， 也可以作为糕点的原料 ， 总之核桃的做法有很多 。 那么每天吃核桃 ， 对身体会有哪些好处呢？

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