都说慢性病三分治 ， 七分养 ， 这“养”的第一件大事 ， 就是吃 ， 吃得健康 ， 才能少生病 。 那么冬天怎么样吃 ， 对血压好呢？饮食谨记“3原则” ， 助你平稳降血压！

1、少进食高热量、高胆固醇的食物

高热量的食物会导致人体肥胖 ， 而胆固醇过多 ， 就会积聚在血管壁上 ， 阻塞血管 ， 导致血管硬化 ， 让血管变得窄 ， 增高血压 。

----为什么冬季血压容易升高？饮食谨记“3原则” ， 助你平稳降血压//----

2、少吃高钠、刺激性的食物

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