第五种：羊肉 。 冬天正是吃羊肉的好季节 ， 羊肉的热量高 ， 但是它的脂肪含量确实很低的 ， 吃太多羊肉也不用担心会发胖 ， 而且吃羊肉还暖身体 。 对于胃寒的人来说 ， 冬天容易手脚冰凉 ， 四肢无力多吃羊肉 ， 或者是用羊骨头熬汤喝 ， 是一种温补的食材 ， 对胃寒的人疗效很好 。 既养胃又不增肥 。

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