大家都知道高血糖是一种疾病，但也不要忽视低血糖对健康的影响。尤其是血糖不稳定的老年人，在过度饥饿状态下身体会分泌升糖激素，这样反而会导致血糖快速升高。

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其次是肠胃疾病，也跟不吃晚饭有些关系：

有些人觉得中午吃的太多，想晚上干脆不吃晚饭“清清肠胃”，可大家要算算时间。从当天中午，一直饿肚子到第二天清晨早饭，中间相隔接近20个小时。

那么胃部长时间的空闲，饥饿感会加速胃酸分泌，对肠胃造成刺激。而第二天早饭很可能因为饥饿，又一口气吃太多，这样下来又成了暴饮暴食。

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