----长期不吃晚饭的人，最后变成什么样了？营养师：3种病跟吃饭有关//----健康频道 http:// //

偶尔一次两次的不吃晚饭，最多就是饿一下，身体不会有太直接的反应。可如果长期不吃饭完，那身体可就要抗议了。

长期不吃晚餐，机体所需要的营养物质和能量得不到满足，比如说精神不振、骨质疏松、缺钙、免疫力下降、面色黯淡等情况都会陆续发生。

首先心脑血管疾病，就跟不吃晚饭有些关系：

一顿饭里会包括肉类、蔬菜、主食这几种元素，血糖主要是从主食来获取的，如果不吃晚饭体内血糖摄入不足，会造成血糖不够会对大脑造成伤害。

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