----人到50岁 ， 血管“堵”的厉害 ， 忌1物 ， 做好2件事 ， 预防脑血栓//----

做好两件事

1、好的生活习惯

在生活习惯上尽量要保持良好的睡眠 ， 不要熬夜 ， 良好的睡眠可以有助于肝脏把体内淤积的毒素较好的排出体外 ， 而且能使中老年人始终保持一个较好的精神状态 ， 提高免疫力 ， 使血管更加强健起来 ， 烟跟酒需要少摄入的 ， 不管是尼古丁 ， 乙醇都是会使体内的毒素增加 ， 使得血压升高 ， 增加血管的负担 。 同时在平时的时候 ， 也要适当的走动一下 ， 来活动筋骨 ， 增强体质 。

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