喝茶

茶叶中含有儿茶素 ， 可以清除氧自由基 ， 减少脂质过氧化物含量 ， 有抗凝、降血脂和抗动脉粥样硬化的作用 。

有氧运动

长期坚持有氧运动 ， 能提高血液中的高密度脂蛋白含量 ， 可以增强心脏功能 ， 加速血液循环 。

对于血脂高的患者 ， 合并有高血压、冠心病、糖尿病、脑梗塞等基础疾病的 ， 要积极的治疗 ， 采用药物降脂治疗 ， 而且需要长期服用 。 但是这些药物具有一定的副作用 ， 所以患者要严格的遵循医嘱服用并定期检测肝功及肌酸激酶 。

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