夜宵吃太腻

有人有吃夜宵的习惯 ， 但是喜欢吃肉等高脂肪食物 ， 不小心就吃的太多了 ， 这是很不好的习惯 。 夜间吃大量的高蛋白、高脂肪的食物 ， 会导致肝脏合成的血胆固醇增多 ， 刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白 ， 还会使热量无法及时消耗而引起肥胖 。

暴饮暴食

经常吃的过饱 ， 会使体内脂肪过剩 ， 血脂增高 ， 血液黏稠度增加 ， 导致血管堵塞 。

----当心动脉粥样硬化 ， 一旦发病很严重 ， 这些坏习惯你有吗？//----

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