----生活中的“隐形糖”——糖尿病及其并发症的卧底//----

看到这里 ， 糖友们是不是被吓到了 ， 那我干脆不吃任何带糖的甜味的东西了 。 但是糖是人体的主要供能物质 ， 人类在正常生理情况下 ， 约70％的能量是由糖提供的 。 所以糖又是人类所离不开的必需物质 ， 糖友也不例外 。

建议大家这样做

保证每日糖（碳水化合物）、脂肪、蛋白质３大营养素平衡

学会看标签 ， 远离隐形糖

直接吃新鲜水果（尽量选择低GI值的）

主食粗细搭配

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