生活中的“隐形糖”——糖尿病及其并发症的卧底( 七 )
----生活中的“隐形糖”——糖尿病及其并发症的卧底//----
看到这里 , 糖友们是不是被吓到了 , 那我干脆不吃任何带糖的甜味的东西了 。 但是糖是人体的主要供能物质 , 人类在正常生理情况下 , 约70%的能量是由糖提供的 。 所以糖又是人类所离不开的必需物质 , 糖友也不例外 。
建议大家这样做
保证每日糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白质3大营养素平衡
学会看标签 , 远离隐形糖
直接吃新鲜水果(尽量选择低GI值的)
主食粗细搭配
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