----胖小伙每天坚持10分钟跳绳 ， 8天里每天体重都在改变 ， 让人羡慕//----

小伙每天坚持10分钟跳绳 ， 跳绳是根据自己的速度和绳索的选择 ， 如果你有一定基础的朋友可以选择重量比较重的绳索 ， 如果你是初学者可以选择一般绳索 ， 速度根据个人的习惯 。

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