----瑜伽伽人书单推荐（二）//----

《艾扬格瑜伽精准指南》

如果你想要习练和了解艾扬格瑜珈 ， 不得不收藏的便是这本书了 。 本收可以说是艾扬格瑜珈的一面镜子 ， 映照出关于艾扬格瑜珈的每一个细节 。 对每一个重要体式的辅助方法的详细讲解和清晰图示 ， 可以使一个完全没有接触过艾扬格瑜珈的人 ， 也能迅速找到适合自己的帮助 。

除了单独体式的讲解 ， 本书还包含了很多种理疗序列 ， 并且本书中的理疗序列都是按照辅助瑜珈的形式编排设计的 ， 所以即便没有任何瑜珈功底的初学者 ， 也可以轻松完成整个修复过程 。

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