前不久 ， 给大家推送了《练瑜伽 ， 不要忽视了“反体位法”的练习！》一文中 ， 建议伽人们做完一字马横叉练习后 ， 一定要做闭髋练习 。

----练瑜伽 ， 为什么“一字马横叉”后一定要做闭髋练习？//----

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