握力除了反映肌肉力量外 ， 跟我们的心脏功能是成比例的 。 英国《柳叶刀》杂志就曾刊登加拿大一项研究发现 ， 握力减退预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大 ， 预期寿命也会随之缩短 。

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专家支招

提高握力的途径有很多 ， 方法也很简单 。 像握力器这类小器械可带在身上随时练习 。 另外 ， 健身球、皮球都有助于增加握力的 。

肺活量

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