中医健康:调理五脏之火( 六 )
----中医健康:调理五脏之火//----
表现症状为咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。
中医认为肺主皮毛 , 不妨适当吃一点属性偏凉的食物 , 如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷 , 同时多饮水 , 少吃肉类及巧克力等热量高的食品 。
除肺火 , 也可用呼吸咳嗽洗肺法 , 通过深呼吸和主动咳嗽 , 帮助呼吸道排出分泌物 , 增强免疫力 。 可选择空气新鲜的地方 , 反复进行吸气呼气 , 尽量排出肺内气体 , 另外每天主动咳嗽几下 , 也是积极的保护性反射动作 , 能有效清洁肺部 。
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