肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热 ， 烦躁 。 晚上有的时候会出汗 ， 尤其是后半夜睡着的时候出汗 。

肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外 ， 还会烦躁 ， 容易发火 。 肋部胀痛 ， 口苦 ， 口渴 ， 大便干燥 。

调节方法：肝火多由外界刺激引起 ， 所以调整情志、稳定情绪非常重要 ， 焦躁情绪会火上浇油 ， 保持心情舒畅有助于调节体内的火气 。 睡眠不够或是睡眠质量不好 ， 也会造成肝火上升 。 肝虚火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可) ， 或者服用杞菊地黄丸 。

肝实火旺者可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶 ， 也可服用知伯地黄丸 。 不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品 ， 以免火上浇油 。

艾灸去肝火——太冲穴

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