中医健康:调理五脏之火( 三 )
肝虚火主要症状为眼睛干涩、手脚心发热 , 烦躁 。 晚上有的时候会出汗 , 尤其是后半夜睡着的时候出汗 。
肝实火主要症状为眼睛红、肿、疼以外 , 还会烦躁 , 容易发火 。 肋部胀痛 , 口苦 , 口渴 , 大便干燥 。
调节方法:肝火多由外界刺激引起 , 所以调整情志、稳定情绪非常重要 , 焦躁情绪会火上浇油 , 保持心情舒畅有助于调节体内的火气 。 睡眠不够或是睡眠质量不好 , 也会造成肝火上升 。 肝虚火者可用枸杞菊花茶(除了野菊花其他菊花也可) , 或者服用杞菊地黄丸 。
肝实火旺者可用炒熟的决明子泡茶或者野菊花泡茶 , 也可服用知伯地黄丸 。 不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品 , 以免火上浇油 。
艾灸去肝火——太冲穴
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