另外 ， 天寒时 ， 在下腹部丹田的位置 ， 大约量肚脐下方2到4个指头间 ， 可以放暖暖包让腹部保暖 ， 身体会比较能耐寒 。

----睡前泡泡脚、搓搓背 ， 暖身提元气//----

有些人在冬天容易有偏头痛的问题 ， 除了可用中药来调理体质 ， 颈部和头部的保暖亦要多加留意 ， 出门的时候记得携带围巾、帽子 。 而头部的经络很密集 ， 可利用刚睡醒时 ， 双手搓热 ， 由前额开始 ， 指腹旋转按摩至头顶正中 ， 再往后至颈项 ， 再由正中旋转按摩至两侧 ， 预防头痛发生 。

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