----秋季湿气重寒气重 ， 每天多吃这几种食物 ， 嫌弃也要吃几口！//----

第三种：山药

其实夏天的时候 ， 我在上班的路上就经常看到这个山药 ， 那是一车一车的 ， 而且吃的人还挺多的 ， 我的话比较喜欢吃山药糖葫芦 ， 特别的好吃 。 它吧 ， 比较滋补 ， 吃着点可以起到祛湿 ， 还可以补脾胃 ， 而且平时还可以提高咱们的免疫力呢 。

其实这些食物对咱们都挺好的 ， 而且营养物质也是特别丰富的 ， 我就觉得平时应该多吃着点 ， 这才能吃出一个好的身体呢 。

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