要说起来 ， 现在可是秋季 ， 这外面的天气可是冷冷的啊 ， 周围的空气还潮湿湿的 ， 这身体里面就难免会有不舒服的时候 ， 而且体内湿气还会加重 ， 所以啊 ， 不想让湿气找上你 ， 平时可以多吃吃这几种食物 。

----秋季湿气重寒气重 ， 每天多吃这几种食物 ， 嫌弃也要吃几口！//----

第一种：红豆薏米粥

其实不说 ， 平时我也会做这个粥喝 ， 因为它特别的美味 ， 而且特别好吃好喝 ， 其实红豆和薏米都是咱们应该多吃着点的 ， 因为它们都可以起到祛湿作用的 ， 还可以健脾胃 ， 消肿呢 ， 所以说平时应该多吃着点才好 。

• 如何判断一个人是否湿气重？身体的表现或许不会骗人
• 夏天湿气重，不妨多吃以下食物，有解渴健脾，益气生津的功效
• 夏季湿气重伤害身体，常吃清热祛湿食疗美食，强壮身体度苦夏
• 同样都是湿气重，痰湿和湿热治疗方法大不同，可用2个经典名方治
• 寒湿和湿热有什么不同？教你巧妙祛湿，赶走体内湿气
• 夏季水果黑名单：吃得越多，湿气越重，祛湿减肥都需管住嘴
• 中医穴位：每天按揉这4处，通经络，祛湿气
• 大便不成形真的是湿气在作怪吗？还是另有原因？怎么解决才好
• 夏季湿气易加重,女性应该怎样健康饮食,健脾祛湿?
• 最容易产生湿气的8种日常行为，看看你踩了几个！