2.在汤锅内加入适量清水 ， 烧开后便加入姜块和草菇灼4分钟

3.后过冷水 ， 捞起沥干水分

4.起油锅 ， 放入肉片爆炒 ， 然后加入草菇和盐

5.炒匀 ， 盖上盖 ， 最后煮3分钟即可

水晶牛肉卷

----菜硬不硬无所谓 ， 主要是酒得喝好 ， 当然也很好吃//----

用料

• 血管的“清道夫”终于找到了，每天吃点，“血管”不堵不硬！
• 天然的血管“清洁工”找到了，每天喝一杯，血管一生不堵不硬
• 人最怕血管堵, 堵塞却最怕它, 经常吃点它, 血管干净不堵不硬!
• 人到中年就怕血管堵, 常吃点“它”, 血管不堵不硬, 远离血栓
• 不硬|醋和“4物”地造一双，若坚持吃，血管不硬、肝病不犯、三高不扰
• 血管堵塞|专家提醒这1物是天然“溶栓王”，一日三杯，血管不堵、不硬
• 胃不舒服，留意三种忌口，若你无所谓，胃可能有麻烦了
• 无需烤箱，教你做外酥里软的芝麻烧饼，凉透也不硬，学会可以开店
• 人到45岁后，身体这3处还能保持不硬的话，长寿会伴你左右
• 上了年纪之后，身体3处若不硬，或许会更长寿