鸡蛋应该怎样吃？

蒸鸡蛋、蛋花汤的吃法最营养 。 从营养吸收和消化率来看 ， 蒸鸡蛋、蛋花汤几乎达到100% 。

----每天吃蛋蛋 ， 原来是错误的？吃蛋3个误区 ， 希望你知道//----

孩子和老人可每天吃1个鸡蛋 ， 青少年及成年人可每天吃2个鸡蛋 ， 高血脂症患者可每周吃3-4个鸡蛋 。

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