每天吃蛋蛋,原来是错误的?吃蛋3个误区,希望你知道( 五 )
鸡蛋应该怎样吃?
蒸鸡蛋、蛋花汤的吃法最营养 。 从营养吸收和消化率来看 , 蒸鸡蛋、蛋花汤几乎达到100% 。
----每天吃蛋蛋 , 原来是错误的?吃蛋3个误区 , 希望你知道//----
孩子和老人可每天吃1个鸡蛋 , 青少年及成年人可每天吃2个鸡蛋 , 高血脂症患者可每周吃3-4个鸡蛋 。
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