每天吃蛋蛋,原来是错误的?吃蛋3个误区,希望你知道
每天吃蛋蛋 , 原来是错误的?吃蛋3个误区 , 希望你知道!
鸡蛋是很普通的营养丰富的食物 , 也是人们喜爱的食物之一 , 还是营养价值最高的食物蛋白质来源 。
一个鸡蛋含蛋白质6~7克 , 脂类5~6克 , 98%的脂类存在于蛋黄中 , 蛋黄中脂肪消化吸收率高 。
----每天吃蛋蛋 , 原来是错误的?吃蛋3个误区 , 希望你知道//----
蛋黄是磷脂的极好来源 , 所含卵磷脂具有降低血胆固醇的效果 , 并能促进脂溶性维生素的吸收 。
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