尽管饮酒最初会让人感觉劳累 ， 但美国国家睡眠基金会的专家发现 ， 饮酒会减少快速眼动睡眠 ， 严重影响休息 。 缺乏睡眠会让人看起来老相 。

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饮酒会导致许多年龄老化有关的疾病

当肝脏努力处理酒精中的毒素时 ， 它产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多 ， 这就导致了一种名为氧化应激的反应 。 氧化应激是导致衰老的重要因素 ， 因为它会损害脂肪组织、DNA和蛋白质 ， 进而导致糖尿病、心脏病、神经退行性疾病以及其与年龄老化有关的疾病 。

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