----放下手机，用30分钟的时间让肩颈休息放松，能够改善你上班的状态//----健康频道 http:// //

双腿分开挨着地面做一个劈叉的动作，整个身体向后仰，双臂向下挺直做支撑，五指并拢并向外指向，头部向后仰起。

----放下手机，用30分钟的时间让肩颈休息放松，能够改善你上班的状态//----健康频道 http:// //

右臂向下挺直伸展，左臂向里弯曲且手放在右肩上，身体向右稍扭转一下，双腿缠在一起，与地面保持一定的高度，头部向右侧。

----放下手机，用30分钟的时间让肩颈休息放松，能够改善你上班的状态//----

• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 长期躺着玩手机，最后会怎么样？5件“麻烦事”悄悄找上你
• 一部手机即可在家看病！重庆小米熊“在线复诊”正式上线！
• 器官捐献，让生命延续生命，手机就能登记器官捐献！
• 女性怀孕后，就别再熬夜了！
• 男子玩手机“失明”，劝告：爱玩手机的人，牢记2个失明前兆
• 研究表明，每天玩手机超过3小时，增加肥胖风险
• 经常看手机，眼睛干涩怎么办？学会4招，赶走干涩
• 这几个时间段孕妈尽量戒掉手机，及时为宝宝的健康止损
• 每天饭后30分钟靠墙站，有什么好处？