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做一个倒立的动作,然后左臂向下挺直撑地,右臂向侧边伸直用手挨着右膝盖,身体和头部保持直立,双腿劈开且与地面平行。
还在为冬日的寒风而感到瑟瑟发抖吗,赶快来练习瑜伽,让你再也不在畏惧冬天,让你在寒冷的冬天全身也可以热起来!
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