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右腿向斜前方伸直伸展，左腿竖直向上伸展，身体弯曲形成一个弧度，头部向上仰起，双臂向后弯曲且用手抓住左脚踝位置。

look2:瑜伽可以锻炼身体

冬天来了，很多人很懒，懒得出去运动，但又害怕自己身体上不健康，有种纠结的心态，但是练习瑜伽可以随时随地的练习，然后拥有健康的身体。

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双臂紧贴住地面向前伸直，下巴挨着地面，后半身和臀部向上挺起，左腿向后挺直伸展且脚尖点地，右腿向上抬起向前倾斜伸直。

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