另一种情况是 ， 在身体活动需氧量加大时 ， 只是加快呼吸频率 ， 而不是正确的呼吸 ， 也容易引起呼吸肌的紧张导致痉挛 。

肌肉发抖

如果跑步前一晚没有好的睡眠或者熬夜 ， 训练时就可能出现肌肉发抖的状况 。

----放屁、岔气、肌肉发抖......你在跑步时竟然如此放飞自我？//----

训练太过激烈或进阶太快也可能会导致肌肉发抖 。 因为这样会导致身体处于不稳定的状态 ， 运动的时候 ， 需要先给肌肉适应的时间 ， 缓和一点 ， 这样也可以避免运动伤害 。

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