4、患有胃下垂的人饭后散步 ， 可能会腹胀不适 ， 严重的时候可能会引发恶心、呕吐等不适症状 。

5、患有脑动脉硬化、高血压和糖尿病的人饭后散步 ， 容易出现体位性低血压 ， 出现头晕、乏力 ， 甚至昏厥等现象 。

另外 ， 虽然饭后散步有很多好处 ， 但是饭后散步还是要注意一点 ， 就是

吃完饭后不能立马去散步

。 吃完饭后 ， 需要休息半个钟到一个钟 ， 再进行适度的散步 ， 不然会对肠胃造成伤害 ， 不利于肠胃的消化 。

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