饭后散步,是免费“长寿方”!6个积极改变慢慢会出现( 五 )
4、患有胃下垂的人饭后散步 , 可能会腹胀不适 , 严重的时候可能会引发恶心、呕吐等不适症状 。
5、患有脑动脉硬化、高血压和糖尿病的人饭后散步 , 容易出现体位性低血压 , 出现头晕、乏力 , 甚至昏厥等现象 。
另外 , 虽然饭后散步有很多好处 , 但是饭后散步还是要注意一点 , 就是
吃完饭后不能立马去散步
。 吃完饭后 , 需要休息半个钟到一个钟 , 再进行适度的散步 , 不然会对肠胃造成伤害 , 不利于肠胃的消化 。
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