我们平常每天看到公园里、操场上饭后都有不少人出来慢跑、散步、打球等 。 那么 ， 你们知道饭后散步是长寿的一个好习惯吗？它对长寿有什么帮助呢？下面让我们一起来了解吧！

----饭后散步 ， 是免费“长寿方”！6个积极改变慢慢会出现//----

饭后散步对长寿有什么帮助？

1、预防脂肪肝

由于生活水平的提高 ， 人们每天大鱼大肉 ， 摄入的食物也比较油腻 ， 饭后散步就可以促进身体脂肪的消化 ， 不然脂肪积存在身体里 ， 很容易出现脂肪肝的症状 。

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