----太极拳养生防老的秘诀//----

?.?~?..?防老秘诀从心理上抗老要延缓和对抗老化 ， 除养成健康的生活方式、生活习惯和运动健身外 ， 还应从自身节律上调节平衡 ， 关注身心调适 。 除了生理问题外 ， 老化也和心理健康有着密切的关系 。 一个人显得老或不老与心理键康有很大关系 。 有人年纪不大 ， 心理上却已未老先衰；有人虽然年纪不小 ， 却仍然充满朝气 ， 做起事来非常起劲 。 所谓：“相由心生” ， 性格开朗 ， 不愁眉苦脸 ， 不“认老”的人一般看起来会显得比较年轻 。

----太极拳养生防老的秘诀//----

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