双人瑜伽，给你不一样的体验感，先试试这3组动作( 四 )
动作过程：首先 ， 先完成骆驼式 。 膝盖向下放在地上 ， 膝盖之间的距离和臀部一样宽 ， 脚背靠近地面 ， 手掌向上 。 腰部向后弯曲 ， 头顶在脚底 ， 手臂弯曲在肘部 ， 肘部在地上 ， 双手抱住头部 。 另一个人腹部贴在腹部 ， 向上抬起双腿 ， 向后弯曲背部 ， 向后伸展双手抓住脚 ， 将脚拉到肩膀位置 。
----双人瑜伽 ， 给你不一样的体验感 ， 先试试这3组动作//----
瑜伽的变式的非常多 ， 组合也是非常多 ， 大家都可以自己去尝试组合 ， 体验不一样的新鲜感 。
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