动作过程：首先制作一个轮子类型 ， 身体平放在地上 ， 膝盖向上弯曲 ， 腿朝向头部折叠 ， 脚平放在地上 。 双手放在头两侧的地面上 ， 指尖指向与脚趾相同的方向 。 腰部和腹部迫使背部向上拱起 ， 手臂呈弧形伸展 。 另一个人躺在双手之间 ， 双腿向上抬起 ， 膝盖弯曲 ， 手臂向后伸展 ， 双手抓住脚底 ， 腹部接触地面 。

----双人瑜伽 ， 给你不一样的体验感 ， 先试试这3组动作//----

3、弓式+骆驼式

双人瑜伽除了在默契度上越来越契合 ， 思想上都会开始一致 ， 达到相同高度 ， 可以减少很多矛盾 。

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