----减肥食谱！30天瘦身减肥25斤 ， 健康有效的减肥食谱//----

红薯饱腹感强 ， 可以作为主食食用 。 但是不能用它来完全取代米饭等主食 。 可以用红薯和大米做成红薯饭吃 ， 也可以在吃红薯同时吃米饭 ， 但要减少米饭的食量 ， 这样可以保证营养也能达到减肥的功效 。

虽说蜂蜜有一定的减肥效果 ， 但是单独只喝蜂蜜水减肥 ， 可能效果不是很大 ， 如果蜂蜜和这些东西搭配着食用 ， 那瘦身效果可是大大的 。

红薯蜂蜜汤

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