----山药对头发和身体的益处//----

因此 ， 如果发友认为自己的脱发原因是肾脏虚弱、过于劳累、脾胃失调等原因引起的 ， 建议这个冬天可以常吃山药餐 ， 加上多休息 ， 肯定会缓解脱发症状 ， 当然 ， 如果你不是肾虚脱发 ， 而是主流的雄性激素脱发 ， 适量吃山药 ， 对头发和身体也是大有裨益 。

除了对头发 ， 山药还有什么好处?

养胃健脾

山药经过人体吸收 ， 可以促进大脑分泌脱氢表雄酮 ， 这种物质能提高睡眠质量 ， 调节心态 ， 放松心情 ， 又能平补脾气 ， 让人拥有好胃口 ， 达到强身健体开朗身心的效果 。

• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
• 常放屁是肝不好吗？肝病主任：若身体3“异常”，可能需要养肝了