----让手臂像鸟儿一样飞！6种不同方式的飞鸟训练//----

D、下斜飞鸟 。

下斜飞鸟重点针对下胸肌的中缝部分 ，

这个练习的难点在于勾脚和斜板要安全、牢固

， 上推时肱三头肌不要主动用力 。 同时下斜的角度过大容易让脑部有充血的不适感 ， 另外也容易导致身体的不稳定 。

• 健康|老人偏胖和偏瘦，哪个更长寿？医生给出答案，或许和你想的不一样
• 癌症复发和转移一样吗？4种癌症复发率较高，赶紧记起来了
• 为什么每个人醉酒的反应不一样
• 一个药方，5味药，通经活络调畅气血，治手臂痛，背痛，一切酸痛
• 健康|一生病就“清淡”饮食，医生说的“清淡”或许和你想的不一样
• 尿液|尿液和水一样清澈，才代表正常？尿液里面都有啥？怎样才健康？
• 切了子宫的女人，和正常女人有哪些不一样？
• 不敢睁眼、抬头就晕…都是眩晕却“病”不一样
• 粽子也玩“0糖”？吃了血糖一样高，还变胖
• 82岁老教授从不吃保健品，身体一样健康长寿，分享他的养生方法