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枸杞可以补益肝肾、调节阴阳 ， 因而它有助阳的功效 ， 每天进食枸杞的量过大 ， 便会让人体发热 ， 容易出现上火、流鼻血 ， 甚至造成眼睛红肿不舒服等症状 。 因此 ， 掌握枸杞的服用剂量是非常重要的 ， 一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞为宜 。

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