----浊气滞留 ， 胃胀气消化不良还放屁 ， 瑜伽排浊气//----

秋千变式

这个体式是一个悬空的体式 ， 我们需要运用双手的力量去支撑全身 ， 同时我们的腿部还需要保持全莲花坐的体式 。 动作分解：双腿膝盖弯曲并相互盘绕 ， 上半身直立向上 ， 双手直立向两侧并抓住栏杆 ， 头部注视身体右侧 。

----浊气滞留 ， 胃胀气消化不良还放屁 ， 瑜伽排浊气//----

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