四、睡前不吃过辣食物：睡前喜欢吃过辣食物 ， 可能会对肾细胞有一定的危害 ， 男人过了40岁 ， 建议睡前吃过辣食物 ， 则夜间人体处于代谢时间段 ， 容易引起人体火气旺盛 ， 另外 ， 过辣食物所含有大量的红辣椒素 ， 会使人体心脏加速 ， 不利于血液的循环 ， 从而淤堵肾气 ， 使肾的排泄毒素机能衰退 。

----男人会养肾岁 ， 睡前不做4事//----

男人过了40岁 ， 睡前若无经常性暴饮暴食、喜欢喝过多的水、憋尿过久才排尿、喜欢吃过辣食物 ， 那么恭喜那你 ， 你很会养肾 。 养肾的关键在于坚持日常的生活饮食、作息习惯 ， 中医上 ， 肾喜黑 ， 经常吃黑色的食物 ， 有助于给肾气补充所需要的营养物质 ， 从而充盈肾气 。 例如黑豆、黑米、黑枣等食物 ， 根据个人体质食用 ， 坚持下来 ， 你很会养肾 。

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